맛있는 망고의 효능!

맛있는 망고의 효능!

요즘 망고가 한창 잘 나오고있는 시기죠? :)

바나나보다 망고가 더 잘팔리고있는 시기에 망고에 관한

음식과 디저트가 많이 나오고있어요!

제가 오늘 알려드릴건 망고에 관한 효능인데요

핵과류에 속하는 과일인 망고는 껍질이 얇을 뿐만 아니라

수분도 다량으로 함유되어 있어서 많은 과육을 함유하고

있고 각종 비타민과 항산화 성분, 카로티노이드 등 다양한

성분이 함유되어있어 몸에도 좋기까지 하답니다 :)

 

망고는 각종 몸에 좋은 성분덕분에라도 자주 먹어줘야겠어요~

첫번째로 항암효과가 있다고 합니다!

망고에는 베타카로닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 담겨져있는데

이 성분들이 암을 예방함과 동시에 암세포 증식을 막아준다고

해요!

 

그리고 피부미용에도 좋다고 알려져있습니다 :)

비타민A와 비타민C가 들어가있어 피부를 보호해주고 피부 세포의

기능을 활성화시켜주면서 기미나 주근깨 등의 잡티를 없애주는

역할을 한다고 합니다!

 

세번째로는 면역력을 증진시켜주는 역할이 있는데요

유독 평소에 자주 아프거나 잔병치레가 잦은 분들이 계시는데요

망고에는 비타민C가 풍부하게 들어가있어서 바이러스 침입을

막아주고 면역력과 체력을 증진시켜준다고 하니 체력이 좋지않으신

분들도 망고를 자주 드셔주셔야겠습니다 :)

이처럼 망고는 우리 몸에 다양하게 이로운 작용을 해주고있어요~

맛도 좋을뿐만 아니라 몸에도 좋은 망고 

지금 한창 망고철인만큼 다들 망고사서 많이들 드셔주시고

올 여름 건강하게 보내보자구요!