치맥먹으러가자

▒최대한빨리살빼는방법▒벌써여름이왔어!!!

안녕하세요! 벌써 눈깜짝할사이에 여름이

찾아왔어요!!! ㅠ_ㅠ 하지만 저는 이미

진작부터 다이어트에 성공해서 지금

여름에 어떻게 몸을 가리고다니지라는 걱정

없이 편하게 시원시원하게 노출(?)하면서

옷 잘 입고다닌답니다♪

저는 어렸을적부터 77사이즈를 입고다니던

아주 건장한 체격(?)의 여자아이였어요 ㅠㅠㅠ

그래서 남자아이들이랑 다녀도 절대 지지않을듯한

체격을 갖고있어서 늠름하다, 장군감이네, 너는

오히려 니가 보호를 해줘야할것같다라는 등등의

여자애가 절대 듣지못할법한 이야기만 들으면서

살아왔어요ㅠㅠㅠ

커가면서 조금의 다이어트를했지만 그래도 아직까지

몸에 살이 많아서 여름에 반팔티를 입으면 뱃살이

접히는게 딱 보여서 웬만하게 헐렁한 티로도 뱃살이나

전체 살들이 가려지지가 않더라구요

그러다가 인터넷을 뒤져본끝에란게

다이어트에도 좋고 요'요도 안온다는 말에 당장

언니한테 상다신청해서 받아서 시작하게됐답니다! +_+

최대한빨리살빼는법에 이게 그렇게 특효약이라더군요>>

언니가 자기말만 듣고 잘 따라와주면 한달에 5-10키로는

저절로 빠지게된다라고 말씀하셔서 언니가 말씀하시는대로만

먹어줬더니 2달간 10키로를 감량해서 지금 요;요없이 쭉

이 몸매 유지하고있어요!!!!!!!!!!!!!!

저는 인터넷을 뒤져보니깐 친절하시기도 하고 자기도

뚱뚱한 과거때문에 다이어트를 해본 경험이 있다고 자부하시던

언니한테서 받아서 시작했어요~* 언니가

자기도 뚱뚱했던 모습때문에 스트레스를 많이 받았다면서

상담하면서 이런저런 이야기하는데 완전 공감가는거있죠?ㅠㅜ

공감 백배 천배 만배되었습니다ㅠ_ㅠ

다이어트하면서 가장 기본적으로를

먹어주라고 하셔서 아침저녁으로 2번 나눠서 마셨었어요~
언니도 이거먹고 뺐다면서 이거는 꼭 먹어줘야하는 필수품

이라고 하셔서 먹어봤는데 이거 마시면서 점차 살빠지던게

느껴지고 몸도 가벼워지는게 느껴졌어요 ㅎㅎㅎ

무엇보다 아침을 안먹고 출근해서 항상 출근길에 편의점

들러서 삼각김밥을 사거나 아예 아무것도 안먹고 가던

저에게 쉐;이크 마시니깐 배도 부르고 건강도 해치지않게

 다이어트 할수있어서 그게 제일 좋았던거같아요 +_+

그리고 평상시에 장이 예민하기도하고 뱃살이랑

허벅지안쪽살때문에 너무너무 고민이라고하니깐

 언니가마시면 장건강 좋아진다고해서 열심히

 챙겨마셨어요~

또 평상시에 밥먹을때만 물 열심히 마신다니깐 언니가

 평상시에도 물 자주 마셔줘야한다고 도

자주 마시라고 추천했어요~

물 자주 안마셔서 피브에 수분도도 부족해서 여드름

잘나던 제 피부가 이거 허'벌티를 하루에 2-3리터

마시니깐 여드름이 사라지는 기적도 맛보았어요!!

쉐'이크마시고 알;로에겔이랑 허;벌티도 틈틈히 마셔주니까

어느날부터 걸어다니면서 허벅지안쪽살이 스치지않게됐고

뱃살도 빠져서 반팔티입을때 뱃살이 겹쳐지지않게

되더라고요!!  무엇보다 변비도 나아서 화장실에서 한참을

앉아있지 않게돼서 행복했어요 ♥ㅎ

그리고 배고프면서 중간중간에

간식으로 챙겨먹었어요~

원래 초콜릿같이 단거 너무너무 좋아라하는제가

다이어트하면서 군것질 갑자기 줄일려니 너무

힘들다고하니깐 언니가 단'백질'바라는게

있다고 다이어트하면서 중간에 간식으로 챙겨먹으라고

하셔서 그것도 먹으면서 간식먹고픈 욕구 해결했어요 ㅎㅎ

아 저거 시중에 파는 초코바처럼 되게

쫀득쫀득해서 먹을때마다 중독이 되더라구요♥

간식욕구는 저걸로 해결! ㅠ-ㅠ

인터넷에서 찾아본최대한빨리살빼는법으로 통해

올 여름 어떻게 옷입고다녀야하나 이런 걱정이

말끔히 사라진것같아요!!! 이젠 짧은 반바지도 마구마구

입고다닙니다ㅋ

두달동안 10키로를 감량했지만 살처지는 것도

없었고 배고프게 스트레스 받으면서 다이어트를

하지않아서 진짜 너무 좋았어요!!! 이렇게 편하게

먹으면서 살도빼다니!!

요'요없이 잘 유지도 하고있고 언니도 계속 긴장을

늦추지말라고 말씀하세요 언니말 잘 듣고 요'요가

또 오지않게 방지해야겠어요 ㅎㅎ

모두 여름준비 마저 끝내버려요!!

맛있는 망고의 효능!

요즘 망고가 한창 잘 나오고있는 시기죠? :)

바나나보다 망고가 더 잘팔리고있는 시기에 망고에 관한

음식과 디저트가 많이 나오고있어요!

제가 오늘 알려드릴건 망고에 관한 효능인데요

핵과류에 속하는 과일인 망고는 껍질이 얇을 뿐만 아니라

수분도 다량으로 함유되어 있어서 많은 과육을 함유하고

있고 각종 비타민과 항산화 성분, 카로티노이드 등 다양한

성분이 함유되어있어 몸에도 좋기까지 하답니다 :)

망고는 각종 몸에 좋은 성분덕분에라도 자주 먹어줘야겠어요~

첫번째로 항암효과가 있다고 합니다!

망고에는 베타카로닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 담겨져있는데

이 성분들이 암을 예방함과 동시에 암세포 증식을 막아준다고

해요!

그리고 피부미용에도 좋다고 알려져있습니다 :)

비타민A와 비타민C가 들어가있어 피부를 보호해주고 피부 세포의

기능을 활성화시켜주면서 기미나 주근깨 등의 잡티를 없애주는

역할을 한다고 합니다!

세번째로는 면역력을 증진시켜주는 역할이 있는데요

유독 평소에 자주 아프거나 잔병치레가 잦은 분들이 계시는데요

망고에는 비타민C가 풍부하게 들어가있어서 바이러스 침입을

막아주고 면역력과 체력을 증진시켜준다고 하니 체력이 좋지않으신

분들도 망고를 자주 드셔주셔야겠습니다 :)

이처럼 망고는 우리 몸에 다양하게 이로운 작용을 해주고있어요~

맛도 좋을뿐만 아니라 몸에도 좋은 망고 

지금 한창 망고철인만큼 다들 망고사서 많이들 드셔주시고

올 여름 건강하게 보내보자구요!

 직장인다이어트 -운동없이 편하게!!-

그렇게 이것저것 다이어트 막 알아보던중에 친구가

저에게 쉐;이;크; 다이어트를 소개해줬어요 이거먹으면

운동없이도 뺄수있다면서_

그래서 믿져야본전이지싶어서 일단 구매하고 먹어봤는데

지금 두달간 총 9.7키로가 빠졌습니다!!!!!

처음에는 잘 모르니깐 그냥 인터넷을 이것저것 막

뒤져봤었어요 그러다가 여기언니가 잘한다는거 알고

상담받아서 시작한거였습니당! 언니가 친절하시기도 친절하신데

이 언니도 다이어트때문에 옛날부터 이런저런 다이어트

안해본게 없다고 하더라구요~ 그래서 저는

이란 곳애서 구매해서 먹게됐어요 +_+

언니한테 두달간 다이어트코치를 받았더니

살도 잘 빠지고 무엇보다 직장다니면서

다이어트를 하는 부담감과 스트레스가

없어서 좋았어요!! 직장인다이어트로는 요게

최고가 아닌가 싶습니다 :)

제품받고 왕감동했습니다♡♡ 저는 그냥 쉐;이;크

만 시켰는데 와서 보니 사은품까지 두둑하게

들어있더라구요?? 사은품받고 무한 감동받았어요 *.*

 안에 보니 먹는방법에 대해서도 프린트가 되어있어서

어떻게 먹어야하는지 궁금증없이 편하게 먹었습니다 ㅎㅎ

쉐;이;크를 하루에 두번 마셔줘야지 감량을

할수있다하더라고요~~ 그래서 아침이랑 저녁때 두번

마셨어요~ 먹어보니깐 맛있고 배불러서 맛있어서 알아서

잘 챙겨먹게 되더라고요 ㅎㅎ 아침에는 원래 아무것도 안먹고

출근했어서 항상 점심때까지 너무 배고픈상태에서 있었는데

아침에 이거 한잔만 먹고나가니 속이 든든하더라구요!

그리고 평소에 물마시던 습관이 없어서 밥먹을때만

물을 무지하게 들이켰던 저에게 허;벌;티 꼭 챙겨마시라고

하시더라구요 이거 마시면 물마시는 습관도 고쳐준다고해서

챙겨마셨는데 이게 허브티라서 허브향이 되게 좋았어요~

그리고 수시로 마셔주니깐 밥먹고 마셔주던 커피, 아침에

출근하자마자 마시던 커피를 어느샌가 끊게해줘서

속도 안아파오더라구요 ㅎㅎ

그리고 제가 위장도 예민한데다가 변비까지 있다고하니

알;로;에;겔 추천해주셨어요! 이게 위장건강도 보호해주고

뱃살이랑 허벅지살 뺴준대서 진짜 열심히 부지런히

챙겨먹었습니다! 되게 새콤달콤한게 맛있어서 이것도

원래는 언니가 적게 마시라고했는데 저도모르게

너무 들이켜서 금방 마셔버렸어요 ㅠ-ㅠ 이거 마시면서

예민해져있던 위장 좋아져서 뱃속에 가스차는 일도

없게됐고 변비 사라져서 화장실 하루에 1-2번 가게

되는 여자로 바꼈어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

진짜 이렇게 마셔주니깐 살빠지는것도 신기한데

건강까지 좋아지니깐 더불어 일석이조에 효과가

나오더라구요! 다이어트할때 슬럼프가 오거나

뭐먹고싶다고 징징댈때도 항상 옆에서 응원해주고

할수있다고 기운도 북돋아주셔서 저도 마음먹고

제대로 다이어트 한거같습니다 ㅎㅎㅎ

이렇게 먹고나니 회사분들은 진짜 많이 빠졌다고

뭐했냐면서 이것저것 물어보시는데 하핫

행복하더라고요 :) 제 직업때문에 선택하게 된

다이어트지만 건강도 챙기고 스트레스 받는것도

없이 다이어트 끝마쳐서 행복했어요!

진짜 언니한테 너무너무

감사드려요! 이 언니의 노하우를 그대로

듣고 따라서 먹으면 직장다니면서도 편하게

다이어트 성공할것 같습니다 후훗!

키토산의 효능! 어디에 좋을까요?

요즘 참 무덥고 습한 날씨가 지속되고 있어요 ㅎ_ㅎ 이렇게

여름이 다가오니 평소보다 배고픈건 더하고 날씨는 덥지만

차갑고 시원한게 자꾸자꾸 먹고싶어지네요

그렇게 먹다보면 살이 무진장 찌겠죠?ㅠㅠㅠㅠ

오늘은 우리 모두에게 익숙한 키토산의 효능에 대해서

알려드릴려고해요! 키토산이 우리 몸에 어디에 좋은지

알려드릴게요~

먼저 키토산은 게나 새우같은 갑각류의 껍질에 들어가

있다고 하는데 다당류인 키틴질로부터 비롯된 동물성

섬유질이라고 합니다

이 키토산은 다양한 효능이 있는데 지방을 흡착시켜주고

체내의 콜레스테롤을 빼내주는 등 주로 혈관계나 다이어트

에 도움을 준다고 해요 그럼 어디에 좋은지 좀 더 세세하게

알려드릴게요! :)

1. 당뇨 개선

키토산은 체내의 혈당수치를 낮춰주고 인슐린 세포가

정상적으로 활동할 수 있게 도와준다고 해요! 그래서

당뇨가 있으신 분들은 키토산을 꼭꼭!! 드셔주셔야 할것

같습니다!

2. 혈관계질환 예방

요즘은 기름진 음식이나 술을 먹고나서도 운동을 자주

하지않아서 혈관에 지방찌꺼기가 껴서 혈관계질환을

앓는 분들이 종종 계시더라고요! 그런분들 역시 키토산을

드셔주시는것이 좋으신게 키토산은 체내의 키닌과 안지오텐신

이라는 물질이 혈관의 균형을 잡아주는데 도움을 준다고

해요!

3. 항암효과

위에서도 말했듯이 키토산은 혈관내의 지방찌꺼기나 콜레스테롤이

끼지않도록 방지해주는 역할을 해요! 그래서 혈관계질환 외에도

고혈압같은 각종 성인병을 예방해주고 콜레스테롤이 혈관에 과다

하게 쌓이지 않게 막아줘 각종 암을 예방해준다고 하네요

4. 다이어트에 도움

위에서 콜레스테롤이 끼는것을 방지해준다고 했잖아요~ 그래서

체내의 대사량을 증가시켜주고 지방산의 배출을 도와줘서 다이어트

에 도움을 준다고 합니다! 다이어트떄문이라도 키토산 꼭 챙겨

먹어야겠어요 ㅎ_ㅎ

이렇게 키토산은 우리 몸에 다양한 항암효과와

콜레스테롤예방을 도와주고있어요! 저 역시

평소에 키토산을 자주 먹고있는데 다이어트

하는 여성분들이시라면 키토산은 꼭 필수로

드셔줘야할것 같습니다! 다들 키토산 챙겨드시고

우리몸건강 우리가 챙겨보자구요!!!!

효과좋은단기간다이어트 뱃살걱정없음!!

태어났을때부터 우량아로 태어났었던 저에게

옛날부터 77사이즈에 옷은 아주 자연스럽게 입어져

왔었어요 ㅠ_ㅠ 전체적으로 남자처럼 상체도 단단하고 허벅지도

아주 튼실해서는... 여자애가 아니라 흡사 남자의 건실한 체격을 보는것

같았습니다....

태어날때부터 통통하게 태어났던지라 단한번도 날씬해본적이

없었던 저는 날씬한 애들은 도대체 어떤기분으로 살지? 맛있는걸 매일

먹어도 걱정이 없을까?라며 혼자 쓸데없는 생각을 하고 지내던중에

효과좋은단기간다이어트를 한번 해보고싶었어요ㅠㅠ

처음엔 해독쥬스다, 굶는 다이어트다뭐다해서

이것저것 다 해봤는데 남는건 정말 티안나게 빠지던살들과

다시 돌아오는 요요밖에 없더라구요....

그러다가 인터넷에서 마시면서 다이어트

할수있다는 글을 보고 그걸 한달간 먹은 결과!!!

총 10.5키로나 감량하고 지금 요요걱정없이 잘 지내고

있답니다!!!! >_<

이렇게 살빠지고나서 아직 별다른 요요를 안겪고

있어서 되게되게 신기하더라고요~ㅎㅎㅎ

저는 다이어트 알아보다가 이란 곳을

알게되어 여기서 받아먹게됐어요~ 처음엔 막 여기저기

다 알아봤다가 여기 언니도 어렸을적에 다이어트로 힘들

었던 경험도 있고 자기만에 노하우와 친절한 상담덕분에

이 언니한테 받아머기로 한거죠 ㅎㅎㅎㅎ

그렇게 언니한테 노하우를 받아 다이어트하면서 

혼자 다이어트할때보다 스트레스받지않고 편안하게 다이어트

끝마쳤어요!!  +_+ㅋㅋㅋ

언니한테 상담받고나서 다음날 바로 받았어요~

일단 기본적으로 아침, 저녁 두번 나눠서 를

먹어줘야하는데 이렇게 먹을때 갈아서 마시면 되게 맛있고 배안고프게

할수있다하더라고요~ 저는 먹기전에도 솔직히 배안고프게 다이어트

할수있는게 어딨어~ 라면서 반신반의했는데 먹어보니깐 너무 맛있더라구요??!

언니가 챙겨먹으라고 코치해주는것보다 제가 맛있어서 더 열심히

챙겨먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛있어맛있어~

그리고 뱃살이 가장 고민이라고 밝혔었던 저한테

먹으면 뱃살이 들어간다고해서

이거 먹었었는데 겔이라고해서 약맛일줄 알았는데

이것도 새콤달콤한게 주스같더라구요?!?!?ㅎㅎ

이거 마시면 예민한 위장도 나아지고 뱃살 허벅지살

잘 빠진다해서 이것도 맛있어서 챙겨먹었는데

이거 마시고나서 어느날부터 갑자기 뱃살 빠진게

눈에 보이기 시작했어요!!!

그리고 평소에 물 거의 안마시고 밥먹을때만

물마신다고하니깐 언니가도 마셔주면

좋다고 하셨어용~ 수시로 들고다니면서 마시면 더 좋다길래

물에 타서 마시는데 노폐물이 빠져서 그런가 어느날부터

여드름 잘나던 피부가 여드름도 안나고 식후에 먹던

커피생각도 싹 사라졌어용~ㅎㅎ

이렇게 한달동안 효과좋은단기간다이어트로 다이어트 

완벽하게 성공할수있었어요 ㅎㅎㅎㅎ 단기간으로 빼면

요요가 올수있는데 저는 아직까진 요요도 없고 건강하게

살빼고 심지어 살처짐도 없더라구용!!

어떻게 운동해서 천천히 뺀것보다 더 잘 빠졌어....

이제 완연한 여름인데 다들 지금이라도 당장 다이어트

시작하셔서 반팔 반바지입을때 살이 삐죽 튀어나오는

불상사는 없도록 만들어야하지않겠어요?!ㅎㅎ 

▒단기간쫙쫙뺄수있는방법!▒한달10키로감량성공기!!!

아, 제가 드뎌 애프터사진을 찍을 수 있게 되나

너무너무 행복합니다ㅠㅠㅠㅠ 제가 어렸을적부터 남들이

모두 인정하는 상체하체 퐈이팅!!!한 체격

이었거든요ㅠ_ㅠ 날때부터 우량아.......

아시겠죠?

그런 저에게 항상 헐렁한옷과

다이어트는 저의 친구같은 존재였죠

딱붙는 옷이라던가 노출이 조금이라도 있는 옷은 감히

상상도 못할 일이었어요 ㅠ_ㅠ 그리고 살들이 항상 겹쳐있거나

허벅지 사이 살들도 많아서 걸어다닐때마다 스쳐가는거 

이런 느낌 아시는분들은 다 아시리라 봅니다ㅠ_ㅠ

도저히 이대로는 안될것같아 다이어트를 몇번 시도했지만

모두 다 요요가 와서 실패했었어요ㅠㅠㅠㅠ

그러다가 겨울에서 봄, 그리고 여름이 다가오니 

이대로는 진짜 안되겠다싶어서 단기간에 살을 뺄수있는

방법이 없을까싶다가 사람들 후기도 올라와있고

배고프지않게 다이어트를 할수있다는 다이어트를

찾았습니당!!

그렇게 한달동안 단기간 다이어트한결과!!! 무려 8키로나

감량에 성공했어요!!!! 거기다가 요요도 없습니당!!!

저는 이란 곳에서 다이어트를 시작했어요 :)

여기 언니한테 다이어트에 대해서 이것저것 좀 귀찮을정도로

물어봤는데도 언니가 하나하나 친절하게 설명도 잘해주시고

제가 다이어트할떄마다 먹고싶다고 징징대거나 슬럼프가

온다고 힘들다고해도 항상 할수있다고 격려랑 칭찬도 해주셔서

그런 언니덕분에 더 열심히 했던것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ

언니한테 상담하고 바로 주문내려서

바로 다음날 택배 받았어요!!! +_+ 자고로

택배는 다음날 받아야지 제맛 ♥ 택배 뜯어서

열어봤는데 제품 외에도 사은품이 어마무시하게

들어가있는거예요!!!! 사은품받아서 더 행복했어요 ♥

이게 쉐'이'크인데 이거 마시면서 다이어트하게되면 

배도 안고프고 배부른 다이어트를 할수있대요!!!

상담받고 제품 받으면서도 어떻게 배안고프게 다이어트

를 할 수있지???라며 반신반의했지만 그래도 받아서

먹어보자라고 생각하고 먹어봤는데 쉐'이'크가 되게

달콤하고 맛있더라구요!!! 맛있어서 더 열심히 챙겨먹었는데

그렇게 먹고 출근을 하니깐 회사가서 배도고프지않고

저녁에도 쉐'이'크 먹고 자면 바로 다음날돼서는 몸이 무겁다던가

피곤한게 없어지더라구요!! 신기했어요 *.*

그리고  제가 위장이 안좋다고 하니깐

저한테 을 추천해주셔서 그것도

같이 먹었었는데 이것도 망고맛이 되게 새콤달콤하고

맛있어서 이것도 꾸준히 먹었었어요 ㅎ_ㅎ 뱃살이랑

허벅지살 빼는데에도 도움된다고 해서 열심히 먹었더니

어느날부턴가 갑자기 뱃살이랑 허벅지살이 줄어들어있는게

보이더라구요!! 거기다가 한번씩 탈나고 아프던 위염도

이거 먹고 금세 나았어요!!!

평소에 물마시는 습관이 없어서 밥먹을때만

물마시던 저에게 언니가 마시면 

물마시는 습관도 고쳐주고 피부건강이나

몸에 체지방이란것도 태워준대서 이것도 하루에

열심히 마셨는데 허브티라서 그런지 향긋해서

저도모르게 손이 계속 가더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

이거 마시고나서 변비도 사라지면서 여드름이

나던것도 점차 사라졌어요 ♥ 대박....

변비가 있어서 일주일에 화장실을 1번이나 2번정도

갈까말까하다고 고민이라고 하니깐 언니가 식이섬유란게 들어간

먹으라고해서 이것도 챙겨먹었는데 쉐'이'크에

같이 넣어서 마시면 효과가 좋대요! 그래서 넣어서도

마셔보고 그냥도 마셔봤는데 이게 맛이 사과맛이라서

사과주스 마시는 느낌이었어요ㅎㅎㅎ 이거 마시고나니

언젠가부턴가 화장실 금방금방 가는 여자로 바꼈어요 *.*

이렇게 한달간 꾸준히 먹고나니깐 8키로는 금량 빠졌어요 ㅎㅎ

다이어트하고나니깐 전보다 몸도 가뿐해진것같고 제가 예전부터

너무너무 사고싶던 옷들도 맘껏 살수있게돼서 너무너무

행복한거있죠?ㅠㅠㅠㅠ 진짜 몸이 날씬해지니 주위사람들에

시선도 달라지는게 너무너무 행복해요 ♥

지금은 요요도 없이 날씬해진 몸 게속 유지하고있는데

이렇게 다이어트 쉽게 성공할수있었던게 다 

 언니 덕분이었어요....*_* 매일매일

연락주셔서 1대1로 관리해주시면서 이렇게 하면

성공할수있다, 정말 잘하고있다고 칭찬과 격려도

해주셔서 힘을 얻어서 열심히 했던것도 있는거

같아요 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 언니한테 너무너무 감사해요~~

모두 여기서 다이어트 시작해봐요!!

활성산소를 예방해주는 셀레늄의 효과

흔히 주위사람들중에 기관지가 안좋은 분들을 몇번 보신

경험이 있으리라 봅니다... 저도 그 중에 한명인 사람인데요

ㅠ_ㅠ 어릴때부터 기관지가 안좋아서 감기를 달고 다녔던

사람이예요.. 그리고 커가면서 그런 기관지가 안좋아서인지

비염까지 생겨버려서 항상 건조한 날씨나 오전에 날씨가 

조금이라도 쌀쌀해지면 아침부터 콧물이 미친듯이 줄줄

흘러서 스트레스가 받아요ㅠ_ㅠ

저같이 기관지가 안좋은 분들은 셀레늄을 평상시에 자주

챙겨먹으라고 하시더라고요 그럼 셀레늄이 우리 몸에 

어떠한 도움을 주는지 알아보기로해요!

◈셀레늄의 효능◈

셀레늄은 기관지를 낫게해주는 역활 외에도 대표적으로 

항산화작용이 강해서 우리 인체의 노화를 촉진시키는

 활성산소를  중화시키는 역활을 해줘요 그리고  항산화작용이

 강하니 다양한 암과  심혈관 질환 등의 예방효과를 갖고있어요 :)

그래서 미리 암이나 심혈관질환이 걱정되시는 분들 역시 셀레늄을

평소에 자주 챙겨드셔야할것 같아요!

◈셀레늄이 들어가있는 음식◈

셀레늄이 가장 많이 들어있는 음식은 어패류라고 합니다!

정어리, 가자미, 굴, 대구에 셀레늄성분이 많이 들어있고 또

곡물에도 셀레늄이 들어가있는데 현미나 보리, 파 참깨 등 

다양한 곡물과 채소류에도 셀레늄이 들어가있어요!

하지만 뭐든지 좋은 음식도 너무 지나치게

 먹으면 독이 되리란법 알고계시죠?

하지만!! 자연상태의 식품을 섭취할 경우에는

 상한량을  넘길일은 없다고 하시니 마음껏 드셔도

 될 것 같습니다 ㅎ_ㅎ

모두들 노화예방과 다양한 질환등을 예방하기

위해서라도 셀레늄 많이 먹자구요!!!

한달에살5키로빼는방법 제대로 성공한후기!!!!

이제 여름이 다가오고 있어요

그래서 저도 다욧트를 시작하고

한달만에 다욧트 성공했습니당!! ><

어렸을적부터 통통족으로 살아오던 저에게

다욧트는 항상 일상으로 다가왔었어요 ㅠ_ㅠ 오늘부터

다욧트 시작이다!!!!라고 마음먹어도 일단 활동성이 좋은

저에게는 배고픈게 너무 컸었어요... 뭐라도 안먹으면

활동하기가 너무 힘들어서 손까지 떨릴 정도였죠...;

그런 저에게 맞는 다욧트가 없을까싶어서 인터넷을

이것저것 알아보던 중에 쉐;이;크 다욧트가 배안고프게

다욧트를 할수있다는 글을 찾아보게 되어서 쉐;이;크 다욧트를

시작하게 됐어요 ㅎㅎㅎ

그렇게 쉐;이;크 다욧트 시작하고 나서

 5키로만 빼고 싶었던 제 생각과는 다르게

한달후 8.7키로를 너무 쉽게 감량했어요 ㅋ 

우왕ㅋ굿ㅋ

저는  코치언니한테 상담받고 저한테

맞는 전;신;통;통프로그램 추천 받아서 그거먹었어요 ㅎㅎ

제품받고 씐나서 카메라 찰칵찰칵♥

코치님이 다욧트 성공하기위해

저한테 이것저것 노하우랑 어떤 음식을 적게먹어야하는지

상세히 다 알려주셨었어요 ㅎㅎㅎ

원래 다욧트에 관심많았지만 일단 그냥 빼기만 뺴면 되겠지ㅋ

라는 안일한 생각으로 다욧트했던 저에게 언니가 건강도

챙겨가면서 해야한다면서 이것저것 정보도 다 알려주셨죠 +_+

솔직히 혼자 다욧트할려고해도 주위에서 오늘은 그냥 먹자!!

라는 분위기떄문에 그냥 먹고 내일부터 다욧트해야지ㅠㅠ

라는마음으로 자꾸 다욧트도 미룰때 많잖아요?!?!?!

그런 저한테 언니가 할수있다고 의지도 북돋아주고

칭찬도 많이 해주셔서 그거에 기분좋아서 더 열심히

한것도 있었어요 ㅎㅎㅎ 

를 마시면 배도 부르면서

건강하게 다욧트 할수있다는 말에 쉐;이;크 마시면서

다욧트시작했었는데 처음엔 이거 상담받고나서도

이거 먹으면 빠지긴 빠질까? 자고로 다욧트란게

원래 안먹고 뺴는거라던데...싶어서 주문해놓고나서도

반신반의했었어요ㅠ_ㅠ

그래도 언니가 꼭 책임지고 뺴주겠으니 일단 먹어보자라는

말에 믿어모고 먹기 시작했느데 맛도 되게 맛있고

마시면서 몸무게 빠지는게 몸으로도 보이더라구요!!!

맛도 다양하게 4가지가 있다던데 저는 그중에서 초코랑

쿠키 시켜먹었는데 초코랑 쿠키 섞어먹으니 단거 좋아하는

저한텐 완전 제격이었어요 ♥

쉐이크 마시면서 란것도 같이 마시면

물 안마시는 습관도 고칠 수 있고 피부건강도 좋아진다는

말에 여드름 그득그득 나서 고민이던 저에게 아주

반가운 소식이더라고요!! ♥ 이거 매일매일 챙겨서

회사에서도 하루에 2-3리터 챙겨마시다보니깐

어느날 갑자기 피부 좋아졌다는 말도 듣고

물 안마시던 습관도 고쳐져있어서 좋았어요 ㅎ_ㅎ

그리고 평소에 변비 있어서 고생이던 저에게

언니가 식이섬유 많이 먹으면 변비 낫는다고 해서

추천받아서 이것도 같이 먹었어요 ㅎ_ㅎ

향도 사과향이라 마시면 사과주스 마시는 기분이라

향긋해서 쉐이크에 섞어서 같이 마셨어요 ♥♥

처음엔 효과 모르겠던데 계속 마시니깐 효과가

슬슬 나오던게 변비도 싹 낫더라고요 +_+

그리고 다욧트하면서 간식 너무너무 먹고싶을때

사서 이거 먹었었어요~ ♪

스니xx처럼 쫀득쫀득한 질감에 제가 좋아하는

초코맛이랑 아몬드맛 두가지가 있어서 두가지

골라서 같이 먹었는데 이거 하나 먹어도 속도 든든한게

쉐이크 깜박하고 못먹은 날 아침에는 이거 하나로만

대체했었어요 ㅎㅎ 완전 사랑하는 제품이라죠~♥

이렇게 한달만에5키로빼는 방법으로 한달만에

8.7키로 감량 성공하게돼서 지금 몸에 딱붙는옷이랑

반바지랑 노출 강한옷 미친듯이 사서 입고다니고

있어요 ♥ 다들 이 언니한테 제품 사셔서

올 여름 다욧트 얼렁얼렁 시작해보시는게

어떨런지요?! ㅎ_ㅎ

6월의 미샤데이! 할인상품과 추천상품은?♬

6월 미샤데이가 드디어 열렸어요!!!

한달에 한번씩 하고있는 각 로드샵 화장품 할인기간은

저의 마음을 왜이리 두근거리게 만드는지....

이번달은 월드컵이 있어서 그런지 파이팅코리아!

미샤데이즈라는 주제로 미샤 할인데이를

연다고 해요 ㅎ.ㅎ  기간은 

6월 9일부터 6월 11일까지

오늘부터 내일모레 수요일까지라고 하네요~!

이때 필요하신 화장품들은 다 구매하셔야겠죠?!ㅎㅎㅎㅎ

그럼 미샤에서 어떤 상품들을 추천상품으로 밀고있는지

알려드릴게요♥

지금 미샤에서는 30-50% 세일상품을 주로 추천상품으로

판매하고있어요 ♬ 이제 추천상품들 보여드릴게요 +_+

미샤 보랏빛 앰플입니다 

미샤에서 나오고있는 보랏빛 앰플 유명하죠?!

저도 써봤는데 바르고 난 다음날에는

피부가 완전 보들보들한게 너무 좋은 상품이예요 ♥

지금 30% 세일해서 29,400원에 판매하고있다고 합니다 +_+

지금도 꾸준한 인기를 끌고있는 미샤 빨간비비예요 ㅎㅎ

저도 이 비비를 써봤지만 진짜 커버력도 좋고 자연스러워서

맘에 들던 상품이더라고요 ♥

지금 세일해서 11,060원에 판매중이라고 해요

또다른 인기상품인 미샤 스네일젤 크림 

달팽이 점액을 이용해서 만들어 피부에 재생력을

도와준다고 합니다 ㅎ_ㅎ

여드름 짜고난 후 흉터가 많은 피부에 바르면 좋다고 하네요 ~

26,600원에 판매중인 상품입니다!

겟잇뷰티에서도 언급되었던 미샤 헤어에센스 제품입니다!

저도 이걸 써봤는데 정말 쓰고 안쓰고에 따라서 머릿결의

차이가 생기더라고요!! 이 에센스 바르고나면 부스스하던

머릿결이 차분해지면서 머릿결도 코팅된것마냥 반딱반딱해지는게

머릿결 관리에 관심많은 언니들한텐 필수인 제품이예요 ㅎ_ㅎ

지금 5,880원에 판매중입니다~

이 미샤 부머도 되게 유명한 상품이죠 ~

비비바르기 전이나 비비와 같이 섞어서 

바르게되면 피부에 자연스러운 광을 

연출해줘서 물광피부인것마냥 매끈매끈한

피부를 연출해줘요~

이것도 화장할때 거의 필수품이죠 *_*

지금 8,260원에 판매중이예요

제가 미샤 제품을 참 많이 사랑하는가봅니다

여기 적고있는 제품들 모두 한번은 다 써봤던

제품들이예요 ㅎㅎ 더불어 이 립스틱도 써봤던

제품으로써 바를때 정말 자연스러운 컬러를 연출

해줘서 너무 화려한 컬러를 좋아하지 않는 언니들에겐

필수인 립스틱이라고 봅니다~

지금 30% 세일하여 6,860원에 판매중이라고 해요

이렇게 미샤 할인데이즈가 언제인지 알아서 매달마다

우리가 필요한 화장품들은 이 세일기간에 꼭 구매해보자구요!

ㅎㅎㅎ 저도 오늘 사러 갈려합니다~ 오늘부터 내일모레까지

하고있으니 미샤 제품들을 구매하고싶은 언니들은 모두

미샤매장으로 달려가보아요!!!

6월 2일은 단오! 단오의 유래는?

갑작스러운 더위가 찾아온 요즘! 오늘 6월 2일은

음력 5월 5일 '단오절'입니다

단오는 '여름이 시작되는 날'인데요 이맘떄쯤이면 항상 급작스런

더위가 찾아오는 시기라 단오를 더욱더 실감케합니다 

그럼 오늘은 단오의 유래와 의미를 알려드리도록 하겠습니다!

6월 2일, 단오(端午)의 또다른 이름은 무엇일까요?

우리나라에서는 단오를 여러가지 이름으로 부르고 있습니다

단오를 '수릿날', 혹은 '천중절'이란 이름으로도 부르고 있는데요

중국에서는 '단양', '오월절', '중오'라고도 부른다네요

모두 같은 수로 달과 날이 겹치는 5월 5일이라는 의미가

담겨있다고 합니다 :^)

단오날에는 일년 중에 가장 양기가 왕성한 날이라 전통사회에서는

농가의 부녀자들이 단오장이라 하여 창포를 삶은 물에 머리를 감거나

창포로 빚은 창포주 마시기 등을 했었다고 하는데요

이는 창포가 강한 양기와 약성을 가지고 있고 여름철의 질병을

예방하는데에 효과적이라는 조상님들의 지혜로 생겨났다고

볼 수 있겠습니다 :)

그리고 중국과 일본, 우리나라에서 숫자 5가 들어가는 5월 5일을

아주 중요하게 생각했다고 합니다 여기에는 계절적인 배경이

연관이 있는데요 우리나라의 여름 풍경을 떠올리면

소나기가 쏟아지는 풍경을 상상할 수 있는데 과거 5월에도

소나기가 자주 왔었다고 합니다 :)

비소식이 잦은 5월은 나쁜 병이 유행하기도 쉬운 달이기도 했습니다

그래서 나쁜 병을 예방하는 의미로 여러가지 미신 풍습이 많았다고

하는데 그 중에 우리가 흔히 알고있는 창포물에 머리감기와 약주마시기 등등이

이런 계절적 원인으로 인해 생겨났다고 합니다

그리고 단오하면 창포에 머리감기 등이 생각나듯이

 단오날에는 바로 수리취떡이라는 것을 먹습니다 

쑥떡, 망개떡, 약초떡, 밀가루지짐 등과 같이 먹었던 단오 절식 중 하나로

떡 위에 떡살무늬가 마치 수레바퀴 모양을 하고 있다고해서 수리취떡이라고

불리우게 됐다고 합니다

쑥은 단군신화에서 나오는 식물로 재앙을 물리치는 힘을 가지고 있다고

믿었었다고 합니다 :) 그래서 단오절까지는 쑥이 가장 많이 나는 시기이기 때문에

쑥국과 쑥버무리, 수리취떡 등을 즐겨먹었다고 합니다 

지금도 농촌에서는 단오날 수리취떡을 만들어 먹거나

쑥을 뜯어서 묶어서 문 옆에 세워두는 풍속이 있다고 합니다

이렇게 우리 조상들이 소중하게 생각했던 명절이 단오날 그저

쉽게 넘어갈것이 아니고 단오의 의미를 생각하며 우리 조상들의

삶의 지혜를 더듬어보며 쑥떡을 만들어 먹는것도 좋을 것 같습니다 ^.^